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躺卧抑制阳气，气机不畅则气血难行。不少人一到休息就赖床、长时间卧床不动，觉得睡得越久身体恢复越好。中医讲究久卧伤气，充足睡眠能养元气，但长时间躺着不动，会压制体内阳气生发，造成全身气机运转受阻。气行则血行，气机不通，血液循环随之变慢，脾胃运化能力也会下降，直接影响气血生成。长期如此还会肌肉酸软、代谢降低，陷入越躺越虚、越虚越想躺的恶性循环。
目依赖肝血滋养，用眼过度持续耗血。休息时刷短视频、追剧，是现代人最常见的放松选择。中医认为肝开窍于目，久视伤血，眼睛正常视物，全靠肝血不断滋养。长时间紧盯电子屏幕，会持续消耗肝血，再加上低头久坐，进一步阻碍全身经络气血流通。时间久了容易出现眼干、头晕、面色发黄、精神恍惚等问题，这都是肝血不足的典型表现。
脾胃为气血之源，分心进食影响消化生血。边吃饭边看视频，是很多人放松的小习惯，但这种方式却在悄悄伤害脾胃。脾胃是气血生化之源，正常进食时，身体气血会集中到肠胃，助力食物消化吸收。如果吃饭时分心看屏幕，一部分气血会被调动去滋养双眼，肠胃供血不足，消化功能大幅减弱，容易出现腹胀、积食、食欲下降。脾胃长期受损，气血生成变少，慢慢就会造成气血两虚。
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德国汉园中文学校校长孙晓帆表示，语言是跨文化交流的重要桥梁。学习中文不仅是掌握语言技能，更是感知中华文化、推动中外交流的重要途径。随着中国国际影响力不断增强，海外青少年学习中文的热情愈发浓厚。HSK作为权威中文水平测评标准，为海外学子赴华求学、交流与发展提供坚实保障。她希望更多青少年学好中文、传播中华文化，成为中外友好交流的使者。
中国驻杜塞尔多夫总领馆教育领事陆霞表示，教育展是展示中文学习成果、深化中德教育交流、促进两国民心相通的重要纽带。学习中文、了解中国文化，能帮助德国青少年拓宽视野、搭建对华交流桥梁。她鼓励学子珍惜中文学习契机，知行合一、研学并行，多赴华实地走访体验，感受中国历史底蕴与现代活力，深耕中外友谊，努力成长为推动中德友好往来的青年使者。
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首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心认知障碍性疾病科主任张巍介绍，用手摸额头，手覆盖的这片区域往里大约2—3厘米的地方就是前额叶。前额叶是大脑皮层中负责高级认知功能、情感和行为调控的关键区域，其功能涵盖逻辑推理、计划安排、深度思考、集中注意力、保持记忆力、控制情绪和行为，以及维护社会认知功能等。
而医学上所称的“前额叶损伤”，是指大脑的前额叶区域因外伤、卒中、炎症和肿瘤等因素导致的神经细胞损伤。前额叶损伤会导致明显的执行功能下降，如注意力不集中、决策困难、记忆力衰退，还会造成性情大变，如情绪失控、反复无常、暴躁易怒、无法抑制冲动等。如果有人以前做事井井有条，突然变得杂乱无序，以前性格和蔼，突然变得暴躁易怒，可能是出现了前额叶损伤。
